Hatha Yoga
(max. 5 personen per les)
Proefles € 10,-
Losse les € 15,-
5 lessen kaart € 60,-
10 lessen kaart € 110,-

Mindfulness
(max. 5 personen per les)
Proefles € 10,-
Losse les € 15,-
5 lessen kaart € 60,-
10 lessen kaart € 110,-

Individuele therapie
Op de praktijk € 60,- per uur
Aan huis € 70,- per uur

Maandag
11:30-12:45 Yogales
19:00-20:15 Yogales
20:30-21:45 Mindfulness

Dinsdag
13:00-14:15 Mindfulness
18:30-19:45 Mindfulness
20:00-21:15 Yogales
21:30-22:45 Mindfulness

Woensdag
16:30-17:45 Mindfulness
19:00-20:15 Yogales
20:30-21:45 Yogales

Vrijdag
20:15-21:30 Yogales

Vakantieperiodes / feestdagen 2016

In de onderstaande weken worden er geen lessen gegeven.
Je betaald voor deze weken géén lesgeld.

  • 22 oktober t/m 30 oktober 2016
  • 26 december 2016 t/m 8 januari 2017

Mindfulness
Inschrijfformulier

Yoga
Inschrijfformulier

Individuele therapie
Afspraak maken

Vergoeding*
De meeste zorgverzekeraars vergoeden van de psychosociale consulten een deel. Een verwijsbriefje van de huisarts is bij de meeste verzekeraars niet nodig.

Overzicht vergoedingen NFG Klik hier.

*De groepslessen die ik aanbied vallen niet onder psychosociale zorg. Voor deze lessen is dan ook geen vergoeding vanuit de aanvullende ziektekostenverzekering mogelijk.

Contactgegevens:
Tobe Meditatie
Adrianalaan 161
3053 MB te Rotterdam (Hillegersberg-Schiebroek)
Mob: 06 – 4811 5597
E-mail: rfh.tobe@gmail.com

Telefonisch & sms mogelijk op:
maandag t/m vrijdag 07.30u tot 18.30u

Betaalgegevens*:
NL69 INGB 000 8260268
Ter name van: R.F.H. Tobe

*Lesgeld overmaken? Dan graag je voornaam en achternaam noteren. 

mindfulness

Mindfulness

Mindfulness werkt stress-reducerend en werkt effectief bij burnout, stress en depressieve klachten.

Proefles volgen voor slechts € 10,-.

Inschrijven Meer informatie

yoga

Yoga

Yoga is effectief bij een gespannen lichaamshouding, het bevordert de aandacht, je leert volledig te ademen en te ontspannen en stress te reduceren.

Proefles volgen voor slechts € 10,-.

Inschrijven Meer informatie

therapie logo

Haptotherapie, EMDR & Psychosociale therapie

Anders leren omgaan met stress, depressieve gevoelens, relatieproblemen of verslavingsproblematiek. EMDR is daarnaast zeer effectief bij trauma gerelateerde klachten.

Een consult in mijn praktijk kost € 60,- per uur. Vergoeding mogelijk via de zorgverzekeraar.

Afspraak maken via 06-48115597 of via rfh.tobe@gmail.com.

Afspraak makenHaptotherapieUitleg over EMDR Psychosociale therapie

Haptotherapie, Psychosociale therapie, EMDR

Iedereen heeft bijna dagelijks te maken met kleinere of grotere problemen. Vaak kunnen mensen die zelf oplossen. Soms lukt dat niet.

Je ervaart bijvoorbeeld veel stress, hebt last van piekergedachten en hebt depressieve gevoelens.  Je hebt last van klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn, eetbuien of last van stijve nek en rugspieren.

Je kan zo ziek zijn van de stress dat je niet meer in staat bent om te werken. Je hebt of de neiging om jezelf terug te trekken of je bent juist overactief en grensloos en je voelt je emotioneel uit balans. Een consult in mijn praktijk kan dan helpen.

 

Afspraak maken of meer informatie?

Contactformulier06-48115597rfh.tobe@gmail.com

Werkwijze

Tijdens de therapie gebruik ik een eclectische-integratieve werkwijze. Daarmee bedoel ik dat ik afhankelijk van de situatie, de meest geschikte methodiek in zet.

 

Tarief en vergoeding

Een consult in mijn praktijk kost € 60,- per uur. Het is ook mogelijk om aan huis te worden behandeld, de kosten daarvan bedragen € 70,- per uur.

De psychosociale therapie wordt door een groot aantal verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende ziektekostenverzekering.

Therapeut & eigenaar

Sociaal, snelle denker, creatief, gevoelig, duidelijk en onderzoekend. In mijn begeleidingsstijl zijn dit dan ook kenmerken die terugkomen. Ik werk mensgericht zonder waardeoordeel.

In de begeleidingsrelatie vind ik het belangrijk dat er veiligheid is en dat er vanuit openheid kan worden gewerkt. Hiermee bedoel ik dat alles ter tafel mag komen, maar niks hoeft.

Mijn gevoeligheid helpt om een spiegel voor de ander te zijn en ik heb het vermogen om wat ontstaat ter tafel te brengen. Dit geeft tijdens de begeleiding een moment tot reflectie en zingeving.

Meer weten? Zie “Wie is Rene Tobe

 

Rene Tobe | Ik (rechts) samen met mijn vriendin. | Therapeut & eigenaar

Rene Tobe | Ik (rechts) samen met mijn vriendin. | Therapeut & eigenaar

Mindfulness Rotterdam

Bij mindfulness leer je om gedrag, emoties en je denken bewust waar te nemen. Een stille getuige te worden en de mogelijkheid te ontwikkelen om andere keuzes te maken. Zowel mensen zonder als met ervaring zijn van harte welkom.

Mijn praktijk is gelegen in Rotterdam Hillegersberg Schiebroek. Er wordt tijdens de mindfulness meditatie lessen gewerkt in kleine groepen (maximaal 5 personen). Er is daardoor tijdens de lessen veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

 

Slechts € 10,- voor een mindfulness proefles.
Inschrijven of meer informatie?

Aanmeldformulier06-48115597rfh.tobe@gmail.com

 

Mindfulness Rotterdam

Mindfulness Rotterdam

 

Yoga Hillegersberg-Schiebroek

Ook kunt u in mijn praktijk terecht voor toegankelijke Hatha yoga lessen. Centraal in mijn lessen staat het corrigeren van een gespannen lichaamshouding, het versterken van spieren, het mobiliseren van gewrichten, het bevorderen van de aandacht, bewust te leren ontspannen en stress te reduceren.

Zowel mensen zonder als met ervaring zijn van harte welkom. Mijn praktijk is gelegen in Rotterdam Hillegersberg Schiebroek. Er wordt tijdens de yoga lessen gewerkt in kleine groepen (maximaal 5 personen). Er is daardoor tijdens de lessen veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

 

Slechts € 10,- voor een yoga proefles.
Inschrijven of meer informatie?

Aanmeldformulier06-48115597rfh.tobe@gmail.com

Yoga Rotterdam

Yoga Rotterdam

 

Waarom mindfulness en yoga lessen?

Het beoefenen van mindfulness en yoga leidt tot ontspanning en zorgt dat je minder last hebt van stress. Mindfulness is daarnaast ook effectief bij klachten zoals angst, depressie, burn out en verslaving.

Yoga bij depressie? of Mindfulness bij verslaving? In verschillende onderzoeken is naar voren gekomen dat mindfulness, yoga en meditatie kan helpen bij depressie, verslaving en kan zorgen voor een betere concentratie, gevoeligheid, stress bestendigheid en betere weerstand.

Ik heb als maatschappelijk werker ervaring in de gezondheidszorg.

Mijn lessen zijn geschikt voor mensen met psychische klachten zoals:

 

Actie 3 mindfulness of yogalessen € 33,-
Inschrijven of meer informatie?

Aanmeldformulier06-48115597rfh.tobe@gmail.com

Tobe Meditatie - Yoga Rotterdam - Adrianalaan 161, 3053MB te Rotterdam

Herenhuis gebouwd in de jaren 30. Unieke werklocatie gecentraliseerd in de wijk.

Tips en oefeningen:

Pin It on Pinterest

Share This