Mindfulness meditatie

Mindfulness meditatie

Mindfulness meditatie Mindfulness meditatie komt van origine uit de oorsprong van de vipassana meditatie. Deze meditatie is een van de oudste oosterse meditatietechnieken.  Vipassana zou kunnen worden vertaald als ‘inzicht’ of ‘helder zien’, en daarom staat deze...
Mindfulness verslaving

Mindfulness verslaving

Mindfulness verslaving Mindfulness verslaving Als je verslaafd bent heb je geen controle meer op de keuzes die je maakt. Je hebt het gevoel te worden geleefd en dat het verslavingsgedrag je overkomt. Om weer grip op je leven te krijgen is het belangrijk dat je leert...
Yoga depressie

Yoga depressie

Yoga depressie Yoga depressie Yoga is effectief bij depressie klachten. Door yoga te beoefenen wordt je meer ontspannen, je hebt minder last van (depressieve) gedachten en (depressieve) emoties. Je leert om je aandacht te richten en bewust lichaam, geest en denken te...
Gespannen buik stress

Gespannen buik stress

Gespannen buik stress Gespannen buik stress Op deze pagina uitleg, 8 tips & informatie over mijn behandelwijze. Als je onder spanning staat en stress ervaart, kan het gebeuren dat je onbewust de buik en het maaggebied onder spanning zet. De spieren rondom de buik...
Depressie

Depressie

Depressie Wat is een depressie? Als je somber bent door bijvoorbeeld een verlieservaring of een teleurstelling dan is dat een normale reactie. Deze somberheid gaat meestal vanzelf weer over. Deze somberheid zou je ook depressieve klachten kunnen noemen. Als deze...