Waarom ademhalingsoefeningen?

Waarom ademhalingsoefeningen?

Waarom ademhalingsoefeningen? Zoals mijn yogaleraar altijd zei: De mens die controle heeft over zijn adem, heeft controle over zijn denken en voelen.   Afspraak maken of meer informatie?Therapie, mindfulness & yoga...
Ademhalingsoefeningen hyperventilatie

Ademhalingsoefeningen hyperventilatie

Ademhalingsoefeningen hyperventilatie Er worden in dit artikel ademhalingsoefeningen voor hyperventilatie gegeven. Hyperventilatie is teveel ademen. Als je hyperventilatie hebt krijg je teveel zuurstof binnen, waardoor je misselijk en duizelig kan worden. Als je...
Stress en de ademhaling

Stress en de ademhaling

Stress en de ademhaling De ademhaling leren kennen en herkennen kan belangrijk zijn voor het dagelijkse functioneren. De ademhaling vertelt veel over de geestelijke gesteldheid en hoe het met je is.   1. Sneller en korter ademen bij stress Mensen die gestrest...
1 minuut ademhalingsoefening

1 minuut ademhalingsoefening

1 minuut ademhalingsoefening Zit je vast in negatieve gedachten en gevoelens? Weet je even niet hoe je deze kunt omzetten en zit je vast in je hoofd? Doe dan 1 minuut deze ademhalingsoefening. Door de 1 minuut ademhalingsoefening te doen kan je je rustiger gaan...
Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen

De ademhaling De ademhaling verloopt via ons ademhalingstelsel bestaande uit de neusholten, de longen, de borstkas, de luchtpijp, het diafragma (middenrif) en de tussen rib spieren. Tijdens de inademing wordt zuurstof rijk lucht naar de longen gebracht waarna het...
De ademhaling observeren

De ademhaling observeren

De ademhaling observeren Zolang je leeft, adem je. Waar je ook bent, de adem is er. Waar je ook bent (werk, thuis, in de supermarkt, sporten of bij vrienden), welke mindfulness oefening je ook doet de ademhaling is er altijd. Naar de ademhaling kan je altijd terug...