Ongemak leren verdragen Ongemak leren verdragen Moeilijke dingen horen nu eenmaal bij het leven. De manier waarop we met die dingen omgaan bepaalt of ze ons leven zullen beheersen of dat we er wat luchtiger tegenover kunnen staan. Bij mindfulness train je om bewust te...
Tips mindfulness yoga Tips mindfulness yoga Praktische tips om mindfulness, meditatie en yoga op de juiste manier te beoefenen. Probeer bewust te voelen tijdens de oefeningen Bij het beoefenen van de yogahoudingen is het de bedoeling dat je beweegt binnen jouw eigen...
Mindfulness meditatie Mindfulness meditatie komt van origine uit de oorsprong van de vipassana meditatie. Deze meditatie is een van de oudste oosterse meditatietechnieken. Vipassana zou kunnen worden vertaald als ‘inzicht’ of ‘helder zien’, en daarom staat deze...
Is mindfulness zweverig? Mindfulness is een oefening om aandachtig te werken, hier in-het-nu. Mindfulness roept soms associaties op met goeroes, kruidenthee en lotushoudingen en krijgt soms de stempel op van ‘zweverig’. Mindfulness is echter gewoon een training om...
Waarom mindfulness? Mindfulness is effectief gebleken bij uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten. Maar daarnaast kan mindfulness helpen ook als je geen klachten hebt. Door mindfulness te beoefenen wordt je creatiever, je kan efficienter werkt, je bent meer...
Hoe kan je mindfulness oefenen? Het leren beoefenen van mindfulness is een kwestie van veel oefenen. Het oefenen is te onderscheiden in twee varianten. Formeel oefenen en informeel oefenen. Bij de formele oefeningen neem je dagelijks de tijd en de ruimte om specifieke...
In verband met mijn sabbatical is mijn praktijk gesloten. Op dit moment heb ik geen zicht op hoelang ik met sabbatical ga.
Een droom die ik al langer begeer is een retraite centrum waarin training, coaching en bewustwording centraal staan. In mijn sabbatical wil ik onder andere onderzoeken of en hoe ik dat kan vormgeven
Tegen de tijd dat ik meer weet en wat mijn vervolgplannen zijn laat ik jullie dat zeker weten.
